2024.05.06 Monday 22:25
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毎日コンビニ弁当や外食ばかりで
野菜不足ではないですか？
コンビニの弁当は手軽に利用することができるので
とても便利なものです。
なので、毎日のように食べてしまいがちです。
しかし、コンビニの弁当の中身を見てみると
脂っこいものばかりではないですか？
脂肪分や炭水化物の含んでいる量が多い
食べ物でほとんど構成されているものです。
そのため、野菜不足になりがちで
毎日食べているとコレステロール値が高くなったり
中性脂肪値が高くなってしまいます。
その状態が続くと、メタボリック症候群になりやすく
心臓病や糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなります。
どうしても忙しすぎるときにはとても便利なコンビニ弁当ですが
毎日食べるのは健康を損ねてしまう可能性を高めるので
コンビニ弁当はたまに利用する程度にしておいた方がよいですね！
http://mainitikonbinibentou.info/entry1.html