2024.05.07 Tuesday 00:56
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一日の推奨野菜摂取量は３５０ｇだと言われています。
ですが、現在では若い世代からお年寄りの世代まで
ほとんどの世代で野菜不足になっていると言われています。
野菜不足になると人間の体にどのような影響があるのでしょうか？
まずは、動脈硬化や心筋梗塞などの
生活習慣病になるリスクが高まります。
さらに便秘、肌荒れ、冷え性、肥満など
体のあちこちに悪い影響を与えます。
なので、毎日野菜をきっちり取るということは
非常に大事になってきます。